Sait Elmas 
Beslenme düzeni sağlıklı yaşamın kilit taşlarından biri. Beslenmesine dikkat etmeyen kişiler maalesef sağlıklı ve uzun bir hayat yaşayamıyor. Beslenme alışkanlıkları ise sağlığımızı gösteriyor. Uzmanlara göre beslenme düzenine dikkat eden kişiler daha az hasta oluyor ve hayattan daha çok keyif alıyor. Öte yandan sürekli dışarıdan yemek yiyen kişiler ise sıklıkla hastalanıyor. Bu yüzden dışarıdaki yiyeceklerden mümkün olduğunca uzak durmak gerektiğini söyleyen uzmanlar sebze yemeklerinin de önemini vurguluyor. Her hafta sebze yemeği ve meyve tüketmeyen kişilerin vücut dirençlerinin düşük olduğunu ve erken yaşlandıklarını söyleyen uzmanlar beslenmenin önemine dikkat çekiyor. Uzmanlar dünyadaki obezite problemlerindeki artışın beslenme alışkanlıklarından kaynaklandığını da belirterek sağlıklı beslenmenin yaşam döngüsündeki yerini hatırlatıyor.
